说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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