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军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜(mí)子(zi)（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗(luó军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我p>

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。