河粉和米俄罗斯是资本主义还是社会主义饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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